2024年健康で生きるためにできること

こんにちは！千尋です。

2024年もスタートしましたが、年々健康意識の高まりを感じています。

 

YouTubeで動画をアップしていますので、こちらからご覧ください。

 

 

2023年の振り返り

 

過ぎてしまえばあっという間ですが、あなたの2023年の変化はどうでしたか？

それでは、2023年を簡単に振り返りたいと思います。

人との交流が活発化して、レジャーや楽しみが増えたと感じた人もいたでしょう。

さらに、趣味が料理になった！という人が私の周りにはたくさん増えました。

 

2024年に大切にしたい健康の知識

 

運動不足でお悩みの人も多いようですが、続いて、2024年に健康に気をつけたい人に向けた５つのポイントです。

 

 

今より、健康で生きるためにできることは必ず見つかると思います。

小さなことで構わないので、書き出してみるとおすすめです。

 

健康を損なうことによる５つのリスク

 

当たり前のことですが、健康を損なうことによるリスクもあります。

今の健康状態に感謝するとともに、改めて考えてみてほしいです。

 

 

心が冷静なときであれば、しっかりと向き合えると思います！

 

2024年健康で生きるためにできる５つの対策

 

2024年に健康でいたい人は、次のことを意識してみましょう！

具体的にできそうなことは次の5つです。

 

 

いかがでしたか？2024年も心も身体も満たして素敵な1年になることを願っています。

ぜひ、健康について考えるきっかけにしてもらえると嬉しいです。

 

今回は以上です。