リバウンドしやすい体質で悩んでいます

こんにちは！千尋です。質問コーナーのお時間です。

私は過去に何度もダイエットを失敗しています。

たまにうまくいったと思ってもすぐにリバウンドして悩んでいます。

リバウンドしないために、食事や栄養で気をつけた方が良いことやおすすめの方法があれば教えてほしいです。

お願いします！