妊活を考えたときに何からしたら良いの？【具体的な準備と対策】

こんにちは！千尋です。質問コーナーのお時間です。

はじめて質問します。

私は今20代でこれから妊活をスタートしたいと思っています。

妊娠する前にやっておいた方が良い食事や栄養のことがあれば、教えていただきたいです。

よろしくお願いします。