【危険⁉安全⁉】サプリメントは本当に必要なのか？

こんにちは！千尋です。

質問コーナーのお時間です。

私はサプリメントに良い印象を持っていません。

実際のところ、サプリメントを摂取するメリットや選び方などあれば、教えていただきでいです。

よろしくお願いします。