千尋

千尋

「幸せな心と健康な身体作り」をテーマにしています。これまで心理学やコーチング、マヤ暦、アカシックリーディング、マイダンジョンカードなど、スピリチュアルなことも学んできました。病院勤務の経験もあり、美味しい食事と栄養面の価値観も大切にしています。最も更新しているのはInstagramです。料理のレシピ投稿、ライブでマインドと健康の豆知識を発信しています。

妊娠前に葉酸が必要な理由

健康

なぜ、妊娠前に「葉酸」が必要なのか?葉酸が与えるプラスの影響とは!

2024/1/30  

  こんにちは!千尋です。 今回は「葉酸」をテーマにお話していきます。 葉酸の必要性について、妊娠前からの大切さをお伝えします。通常、葉酸の話題は妊娠後になることが多いですが、実は妊娠前から ...

数々のダイエットに失敗した理由とは

健康

数々のダイエット法に失敗した理由とは?

2024/1/28  

  こんにちは!千尋です。 今回は「数々のダイエットに失敗したエピソード」をテーマにお話していきます。 YouTubeでも撮影したので、こちらも見てくださいね! 千尋   &nbs ...

重金属がカラダに溜まる原因5選と対策

健康

【デトックス】重金属がカラダに溜まる原因5選と対策

2024/1/28  

  こんにちは!千尋です。 今回はデトックスの重要性をテーマにお話していきます。 YouTubeでも撮影したので、こちらも見てくださいね! 千尋     なぜ、デトックス ...

ミネラル不足がピンチな理由とは?

健康

ミネラル不足がピンチな理由とは?

2024/1/28  

  こんにちは!千尋です。 今回は「ミネラル不足がなぜピンチなのか?」をテーマにお話していきます。 YouTubeでも撮影したので、こちらも見てくださいね!千尋   ミネラルの重要 ...

-11キロのダイエットで実践した5つのステップ

健康

【-11キロやせたダイエット法】痩せるためにやめたことと実践した5つのステップ

2024/1/27  

こんにちは!千尋です。 今回は「-11キロのダイエットで実践した5つのステップ」をテーマにお話していきます。 YouTubeでも撮影したので、こちらも見てくださいね!   ダイエットに失敗し ...

糖質制限のメリットと注意点

健康

糖質制限のメリットと注意点について!

2024/1/23  

こんにちは!千尋です。   今回は糖質制限についてお話ししようと思います。 糖質制限は、心と体を元気にするために重要な役割を果たしています。具体的な理由や注意点についてご紹介します。千尋 & ...

甘いもの食べすぎてませんか?

健康

甘いもの食べすぎてませんか?脱!砂糖中毒

2024/1/23  

こんにちは!千尋です。 今回は「甘いもの食べすぎてませんか?」をテーマにお話していきます。 YouTubeでも撮影したので、こちらも見てくださいね! 甘いものを食べすぎていませんか?今回は、甘いものが ...

食べ続けるとちょっと 危険な食事とは?

健康

食べ続けるとちょっと危険な食事とは?

2024/1/21  

こんにちは!千尋です。 今回は、「食べ続けるとちょっと危険な食事」をテーマにお話していきます。 YouTubeでも撮影したので、こちらも見てくださいね!   健康に関する情報があふれる中、食 ...

コンビニで身体に悪い食べ物

健康

コンビニで身体に悪い5つの食べ物とは?お弁当や添加物の豆知識!

2024/1/23  

こんにちは!千尋です。 今回は、「コンビニで身体に悪い5つの食べ物」をテーマにお話していきます。 YouTubeでも撮影したので、こちらも見てくださいね!   野菜ジュース(第5位) 野菜だ ...

食べ物だけで人は健康になれない!?

健康

食べ物だけで健康になれない?心と身体を幸せにしよう!

2024/1/15  

こんにちは!千尋です。 今日のテーマは、食べ物だけで健康になれない理由についてお話しています。 YouTubeはこちらから見てくださいね。   食べ物だけで人は健康になれない!? &nbsp ...

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