こんにちは！千尋です。

質問コーナーのお時間です。

質の悪い油を食べないことは身体を守ることに重要だと知りました。

具体的に質の悪い油とはどんなものでしょうか？

また体に良い油の選び方があれば教えてほしいです。

こんにちは！千尋です。

質問コーナーのお時間です。

生理痛やPMSが重くて悩んでいます。

１人暮らしをしてから、食生活が少し乱れたことも原因かと思っています。

具体的にどんなことをしたら症状が軽くなりますか？

こんにちは！千尋です。

質問コーナーのお時間です。

ガンは食源病という言葉を聞いたことがあります。

実際にガン細胞を増やしてしまう食生活や生活習慣があれば知りたいです。

こんにちは！千尋です。

質問コーナーのお時間です。

私はサプリメントに良い印象を持っていません。

実際のところ、サプリメントを摂取するメリットや選び方などあれば、教えていただきでいです。

よろしくお願いします。

こんにちは！千尋です。質問コーナーのお時間です。

 

はじめて質問します。

私は今20代でこれから妊活をスタートしたいと思っています。

妊娠する前にやっておいた方が良い食事や栄養のことがあれば、教えていただきたいです。

よろしくお願いします。

こんにちは！千尋です。

質問コーナーのお時間です。

こんにちは。最近、食品添加物を気にするようになりました。

ラベルを見て表示が少ないものを選ぶようにしてますが、実際のところ体にどのような影響があるのでしょうか？

こんにちは！千尋です。

質問コーナーのお時間です。

こんにちは。最近、リーキーガット症候群という言葉を耳にします。

腸内環境が大切なことは理解しているのですが、どのような影響があるのでしょうか？

こんにちは！千尋です。

質問コーナーのお時間です。

はじめまして！こんにちは。

私は子どもを育てながら、仕事をしているためキッチリ自炊をしたいと思っていてもなかなか

毎日ちゃんとしたものが作れません。。。

負担が少なく、料理をするコツがあったら教えてほしいです。よろしくお願いします。

こんにちは！千尋です。

質問コーナーのお時間です。

配信ありがとうございます。

年齢のせいか寝てもなかなか疲れがとれません。

睡眠時間はとれている方ですがなかなか改善できません。

食事や生活面でより深い睡眠を得る方法があれば教えて頂きたいです。

こんにちは！千尋です。

質問コーナーのお時間です。

いつも、インスタ見ています！

最近、グルテンフリーや米粉が流行っているので私もパン生活を減らしたいと思っているのですが、どうしたら小麦を生活から減らせますか？？