身体に悪い？食品添加物との付き合い方

こんにちは！千尋です。

今回は食品添加物をテーマにお話していきます。

YouTubeでも撮影したので、こちらも見てくださいね！

食品添加物との付き合い方

 

何となく食品添加物は身体に悪いというイメージを持つ人は多いと思います。もちろん、毒性チェックなどをしているため、ただちに危険というわけではありません。

しかし、安全であればそもそも毒性のチェックは必要ないはずです。複数の食品添加物を食べ続けることの複合摂取については検証されておらず、小さくても何かしらのリスクがあると考える人もいるでしょう。

なので、気になる人にとっては悩みが深いのも食品添加物だと思います。

 

なぜ、食品添加物で悩むのか？

 

便利さは食品添加物の恩恵でもあるため、完全に排除するのではなく、自分にとって心地よい選択をすることが重要ですね。特に感謝して食べることで食事もおいしくなるためおすすめです。

 

食習慣を見直す５つのポイント

 

続いて食習慣にも注目してほしいと思います。

人の身体は食べたものでできています。あなたの健康の現在地を確認するために、下記のチェック項目をみてほしいと思います。

 

 

特に、調味料には食品添加物・甘味料を多く含むものが多いため、この２つを見直すことで大きな効果が見込めると思います。

 

なぜ、調味料を変えることがおすすめなのか？

 

その中でも、調味料を見直すことがとってもおすすめです。

主な理由は次の通りです。

 

 

伝統的な発酵調味料は、先祖代々食べてきたものなので安心できますね。

 

日常生活でできる５つの食品添加物の対策

 

最後に、食品添加物に対する対策５つをご紹介します。

 

 

いかがでしたか？食品添加物との付き合い方は不安に感じる人もいると思います。

ぜひ、自分にとって心地よい選択をして、日々の食事を楽しんでほしいと思います。

 

今回は、以上です。