腸活にチャレンジするときに意識した方が良いこととは？

こんにちは！千尋です。

質問コーナーのお時間です。

最近、腸内環境を整えることの重要さがだんだんと分かってきました。

ですが、実際に腸活をやってみようと思ってもなにから手をつけて良いかわかりません。

おすすめの方法があったら教えてほしいです！よろしくお願いいたします。