こんにちは！千尋です。
いつも、ブログや YouTube をご覧いただき、ありがとうございます。
さて、本日は感情を抑えてしまうをテーマにお伝えします。
もくじ
感情を抑える
大人になると、自制することが求められ自分の感情を抑えつけてしまう人は多いですよね。
ですが、感情を抑えてもあまり良いことってないんです。
もちろん、感情的な人を見ると、「なんでこの人こんなに怒っているんだろう！」とか「周りのこと考えてほしいな」とは思います。
しかし、もしあなたが自分のやりたいことが分からなかったり、人間関係で疲弊しているとしたら、感情を抑えつけている可能性が高いです。
感情＝あなたの素直な気持ちであり、ワクワクの原動力の元となります。自分の感情が薄くなっているのであれば、ぜひこのタイミングで自分の感情を出してみましょう。
特に長女・長男に感情を抑えるタイプは多い
私は３人兄弟の長女なのですが、妹や弟がいる人の方が自分の感情を出すことが苦手かもしれません。
実際、私も小学校３年生くらいまでは、自分を抑えていたタイプだったようです。
具体的には、７つ下の妹のお母さん役になろうとしたり、よく分からない責任感みたいのが強かったのです。
その後、私の場合は運が良く、ワクワクで生きてく感覚が強くなったのですが、意外と周りで相談をもらうと、自分を抑えつけている人が多と感じます。
末っ子育ちのパートナーは楽に生きている
一方、私の旦那さんは３人兄弟の末っ子として生まれたので、自分の感情に正直に生きることが得意です。
彼自身も言っていますが、たくさんの人に可愛がられてきたので、我慢するとかいう感覚は潜在意識的にないとのことです。
強いて言うなら、お洋服やおもちゃなどは、使い回しで自分のところにきていたのが、若干おもしろくなかったと言っていました。
もちろん人それぞれ
長女・長男だから必ずしも、上記が当てはまるわけではありません。家庭環境や本人の意思によって変わる部分はあると思います。
大切なのは、自分の感情を抑えてしまう元となったきっかけを探すことなのです。
その元となるのは、幼少期の体験が多いということです。
感情を抑えた大人はどうなる？
私も現在29歳になり、ラスト20代を走っています。20代を経験してきて思うことは、感情を抑えつけたまま大人になると、夢ややりたいことへのエネルギーも抑えてしまう傾向があることです。
そうなると、
こんな楽しそうなことやってはダメだ
自分は今のままでいいんだ・・・
やりたかったことをやりたくないことに変換していく
こんな思考に入ってしまいます。
つまり、本当にやりたいことへ心のフタをしてしまうんですよね。
感情を解放する一歩
具体的に感情を解放していくことは、自分の心の感性を高めていくことです。
- 今、好きなこと
- 今、興味があること
- 過去に熱中したこと
を洗い出してみましょう。今、興味が湧くものすらないのであれば、過去大好きだったことをやってみましょう。
あなたにも、自分の心がワクワクして喜んで、楽しんだものが絶対にあるはずです。
それでもない場合
でも、本当にやりたいことってないんですよね。って思う人は、友達５人に趣味やハマっていることを聞いてみましょう。
そして、ぜひ一緒に楽しむことをやってほしいです。
- サバゲ―
- ゴルフ
- サーフィン
- コンサート
- 料理
- 副業 etc・・・
今までのあなたではチョイスしなかったものにトライしてみましょう。きっと友人と一緒に何かを共有する楽しみが久しぶりに分かると思います。
あなたが少し苦手だと思うことでも、参加してみましょう。
レベルが高い人は楽しみ方を知っている
友達が教えるのが上手く、そのジャンルでの楽しみ方を知っていれば、あなたも安心して楽しめるはずです。
もちろん、最初の１回２回は失敗続きばかりかもしれません。ポイントは何度もやってみることです。
私も、近年サーフィンデビューをしましたが、ボードに立つまでは苦労しました！ですが、インストラクターの先生がサーフィンの楽しさを教えてくれるのが上手だったのです。
また、一緒にいった友達のカッコよくサーフする姿も刺激になりました。
もし、これが私１人でボードを持って海に行ったら、たぶん大自然の波にのまれてサーフィンが大嫌いになって、二度とトライしなかったでしょう。
感情の扉を開いたら、あなたの未来は変わる
抑えつけている感情を解放してあげることができたら、あなたの未来は確実に変わっていきます。
まだ、あなたは自分自身の才能や可能性に気づけていないだけなのです。
なぜなら、あなたは人生を楽しむために生まれてきたからです。ただ、漠然とした毎日を生きるのでなく、やりたいことをたくさん楽しんでいくためのきっかけを「心」が待っています。
あなたのワクワクが詰まった心のパンドラのカギを開けましょう！
そこから、また新しい物語がスタートしていきますよ。ぜひ、自分の感情を解放することを意識してくださいね！
今回は、以上です。