こんにちは！千尋です。
いつも、ブログや YouTube , Twitter をご覧いただき、ありがとうございます。
今日は、恋愛に自信がない！というテーマでお話をしていきます。
恋愛に自信がない
最近、私の周りで恋愛に自信がない女子の相談をたくさんもらいます。
もちろん、恋愛に自信満々な女子の方が少ないことはわかります。
ですが、必要以上に恋に憶病になる必要はありません。
今回は、このテーマを中心に深堀りしていきます。
恋愛に自信が持てず不安になったのはなぜ？
まず、恋愛に自信がなくなった原因について、考えましょう。
- ひどい元カレと付き合った
- 自分の容姿に自信がない
- 他人から否定的なことを言われた
- 恋愛経験が少なすぎる…
色々な原因があると思いますが、何が心に引っかかっているのでしょうか？
思い出すのは、ちょっと勇気が必要ですね。ですが、思い出さないようにしても心が癒えることはありません。
また、放っておいても自信が沸いてくるわけではないのです。自分１人で良いので、心で感じていることを言葉にしてみましょう。
恋愛に自信がない＝自分が好きではない
恋愛に自信がないと言っている人は、自分のことを認めていない人が多いのです。
恋愛となると、相手にどう思われるか？が気になってしまいます。ですが、まずは自分自身がどう思っているかの方が大切です。
自分のことを好きになると、恋愛に否定的な感情は薄くなっていきます。
過去のトラウマは、自分の見る目が無かった！と認める
男性不振になっている人は、どうしても相手のせいにしてしまいがちです。※もちろん、心に重度の傷を持っている人は、専門家に相談してください。
過去の恋愛がうまくいかなかったことは、スッパリ自分が見る目が無かったことを認めましょう。
その事実を無かったことにするのではなく、認めて、記憶をゴミ箱に捨てさりましょう。
あなたが素敵な恋ができない理由を、つまらない男のせいにして貴重な時間を失わないでほしいと思います。
男性はいつまでも失恋を忘れられないですが、女性は強いです。あなたにはもっとふさわしい相手がいるのです。
恋愛に自信がない状態から抜け出す考え方
続いて、恋愛に自信が無い状態から抜け出す考え方についてお話をします。
まずは自分自身の考え方から見直すことで、恋愛に対してフラットなイメージを保つことができます。
- 自分の好きなところを見つける
- 父親との関係を見直す
- 素敵な夫婦に触れる
それでは、１つずつお話をしていきます。
その①：自分の好きなところを見つける
恋愛は相手を好きになる以前に、自分のことを好きになることが大切です。
自分を大好きになれない状態で、人に好きになってもらえる可能性は低いです。
例えば、ラーメン屋さんで考えていましょう。
自分でお店を経営していて、「うちのラーメンは、良いところないんだよね～」っていって、好きになってくれる人っていないですよね？
自信満々になる必要はないですが、自分の好きなところは自分で見つけるようにしましょう。
その②：父親との関係を見直す
女性で恋愛に自信がない人は、父親との関係性が良くないケースもあります。
女性にとって初めて近くにいる異性は、父親です。
父親に対して嫌悪感があったり、可愛がってもらえなかった記憶があると、恋愛でも自信が持てなかったりします。
具体的な方法はその人によって異なるのでここでは割愛します。父親とのわだかまりがあるのであれば、改善することを意識しましょう。
その③：素敵な夫婦に触れる
素敵な夫婦に会うことで、未来のイメージが沸きます。
素敵なカップルよりも良いですが、夫婦の方が熟練されているのでおすすめです。
- 両親が不仲
- 過去の恋愛が悲惨
- 自分の未来も暗いものをイメージ
こんな感じだと、素敵な恋愛をイメージすることはできません。
そのイメージを払しょくするためには、素敵な夫婦に会うことが大切です。
そんな関係性を間近で見れたことが、良いパートナーシップを築く上での学びになっています。
恋愛で自信がなくなる人のマインド
ここまで、恋愛に自信が持てない理由と、その状態から抜け出す考え方についてお話をしてきました。
続いて、恋愛に自信を持つためのマインドについてお伝えしていきます。
相手に期待・依存する
恋愛となると、相手に期待をしてしまう人もいると思います。恋愛を楽しむことは大切ですが、相手に期待しすぎても苦しくなってしまいます。
恋愛で失敗する人は、相手に期待しすぎている人が多いです。
相手に何かを求めたり、条件で相手を縛ったりしても心が満たされることはありません。
相手に期待したり、依存する意識は恋愛で手放しましょう。
常に相手から選ばれる
相手からアプローチされることは素晴らしいことです。その反面、自分で選ぶ発想がなくなってしまうことがあります。
女性は恋愛で選ばれるのを待つのではなく、自分で選びましょう。
自分で選ぶ、相手を見極めることは自分を守ることにつながります。
相手からアプローチされることを待つだけでは、都合の良い男が寄ってくることも増えてしまいます。
女性は恋愛で必要以上に傷つく必要はありません。そのためには、主体的に相手を選ぶ発想が必要です。
相手で自分を満たそうとする
幸せを相手で満たそうとしても幸せにはなれません。幸せは本来自分１人で感じれるようにすることが理想です。
そして、幸せを完結できる者同士が一緒にいることでさらに幸せになれるのです。
自分の心が欠けた部分を相手で満たそうとしても、良いことはありません。
相手で幸せを満たす感覚の人は、片方or双方が依存する結末になっていきます。
一緒にいると嬉しい気持ちと、心の隙間を相手で満たす考えは別物だと理解しましょう。
自分に自信が持てると幸せな恋愛ができる理由
最後に自分に自信が持てると幸せな恋愛ができる理由についてお話をします。
自分に自信がないことをずっとイメージするならば、それが現実になります。
反対に自分のことを認めて、素敵な未来を描ければそれを手に入れることにつながります。
相手のマイナスな要素に目がいかなくなる
自分に自信が持てると、マイナスな部分に目がいかなくなります。
自分のことを愛することができるので、相手にもマイナスを感じることが減っていきます。自分が相手に嫌悪感を感じるのは、自分の中にもそういう部分があるからです。
しかし、自分のことを肯定的に認めることができれば、完璧な人などいないことが深く分かります。
不完全な自分を認められると、自然と自信は湧き上がってきます。
相手をさらに喜ばせたくなる
自分のことを満たすことができれば、人から何かを求めることが減ります。
その理由は、すでに満たされている状態なので、これ以上もらう必要がなくなっているのです。
自分のことを好きになれると、相手をさらに喜ばせたくなる思いが湧いてきます。
当然、見返りなど求めないピュアな心で相手と時間を楽しむことができます。
恋愛に不安がなくなる
自分に自信が持てると、恋愛に不安がなくなります。
例えば、自分に自信がない人はこんな感情を頂いています。
- 彼からの連絡がこなくて不安
- 相手の本音がわからない
- なぜか急に心配になる
- 相手を疑ってしまう
自分に自信が持てると、こういった感情はなくなります。
そして、自分に自信があるので相手を間違える可能性も減っていきます。
断る力が増す
自分に自信がないと、自分のことを大切にしてくれない男性すら受け入れてしまうことになります。
自分に自信を持てると軸ができます。すると、断る力が増していきます。
自分で男性を厳しく選ぶ目も身についていきます。
もし、目の前にいる男性がお付き合いできる人だとしても、直感で違和感がある人を選ばなくなるのです。
それは、自分に自信があるからできることなのです。
その人を選ばなくても、自分にぴったりの人と出逢えることを確信できるのです。
自分に自信が持てると、幸せな恋愛ができます。
まとめ
今回は、恋愛に自信がないというテーマでお届けしました。
- 自分に自信を持ちたい
- 楽しい恋愛がしたい
- 素敵なパートナーがほしい
誰しも幸せになりたいと考えると思います。
そのためには、まずは自分自身の心を整えましょう。自分のことを好きになれないで、相手に好きになってもらうことはできません。
真の幸せは自分でつかむものです。相手に幸せにしてもらうことは、プラス＠の要素くらいに考えましょう。
もちろん、女性として幸せにしてもらいたいという気持ちまで無くす必要はありません。
自分１人でもご機嫌をとり、さらに相手と一緒に幸せになっていきましょう。
今回は、以上です！
本日も最後まで読んで頂きありがとうございます。
