心が満たされていない人が陥るワナ【条件をクリアしても幸せになれない理由】

こんにちは！千尋です。

いつも、ブログや YouTube をご覧いただき、ありがとうございます。

先日、こんなことをTwitter でつぶやきました。

 

条件付きの幸せを求めても、本当の幸せは手に入りません💦

例えば、今よりお金や時間が増えたとしても、思ったより幸せに感じないでしょう😌

なぜなら、お金や時間は選択肢を増やすものであって、心を満たすものではないからです☺️

心を満たしたいなら、状況に左右されず、今を全力楽しむべき☺️✨

— 千尋✨女性のためのメンタルコーチ (@Chihiro_mind) September 5, 2020

 

 

といった内容です。今回は、こちらについて深堀りをしていきます。

 

今、心が満たされていない状態とは？

 

今、心が満たされていない人は、現状に不満がある状態だと思います。

 

例えば

 

こんな状態で、より多くのものを求めていると思います。

未来に目を向けてがんばることはOKです。しかし、今に幸せを感じることはもっと大切です。

 

がんばっていても、心が満たされない人の共通点

 

それでは、心が満たされない人の共通点について入っていきます。

 

 

それでは順番に解説していきます。

 

その①：遊ぶことに罪悪感を感じる

 

がんばっている人に多いのですが、遊ぶことに罪悪感を感じてしまう状態です。

常に行動しているので、休んだり・リラックス＝悪だと感じています。

 

 

その②：結果にこだわりすぎている

 

結果を出すことは大切ですが、今に幸せを感じないで、幸せになれるのでしょうか？

 

「がんばる」=「つらい状況」なのであれば、がんばり方を変えた方が得策です。

 

今を楽しみながら、どう結果につなげるかを考えた方が良いでしょう。がんばった先に手に入れたいものの中に「幸せ」があると思います。ということは、今から心がハッピーな状態で、毎日進んでいくことが大切です。

 

 

などと決めつけるのはやめましょう。

そうしないと、嫌いなことをがんばる状態になってしまいます。当然、嫌々やっているので、結果も遠ざかってしまいます。

 

その③：自分自身の価値を認めていない

 

ハードルが高い目標を掲げて、自分を責めていませんか？

 

努力している自分を認めず、がんばり続けると疲弊してしまいます。

 

ありのままの自分の存在・価値を認めてあげましょう。

 

自分の心と身体は一生涯付き合っていくパートナーです。心との対話を忘れないでくださいね！

 

その④：メンターに影響されすぎている

 

メンターに影響されすぎて、自分のスタンスを見失っている人もたくさんいます。
特に、強烈なリーダーシップを発揮するメンターの元だとその傾向は強くなります。

 

メンターとの距離感も大切ですし、その都度メンターは変わって良いのです。

 

その時々で、ベストなメンターや師匠は必ずいます。どんなときも、自分だけは自分のことを認め、愛してあげてください。自分の心が疲弊したら、何もうまくいかないし、つまらない日々が続きます。

 

⑤：条件に縛られている

 

現状に不満を感じていると、仮に条件を満たしても幸せになれません。

 

それは、心が条件に縛られている状態だからです。

 

 

仮に条件を達したとしても、こんな感じになります。

 

条件に縛られていると、今を十分に楽しめなくなってしまいます。そして、さらにハードルの高い新たな「条件」に縛られてしまうのです。

 

お金や時間は選択肢を増やすものであって、心を満たすものではないからです。

 

心を満たすための考え方

 

ここまで、心が満たされない人の共通点についてお話をしました。

つづいて、心を満たすための考え方をお伝えしていきます。

 

心を満たすために大切なこと

 

心を満たすためには、この３つを整えるようにしましょう。

 

 

①：今あるものに感謝する

 

まずは、今あるものに感謝しましょう。ないモノばかりに目が行くと幸福度は下がってしまいます。

 

目標は高くて良いのですが、目標に達していない自分を責めることをやめましょう。
今あるモノに感謝して充実感を持った心で目標を目指していきましょう。

 

 

②：他人と比べすぎない

 

目標の進捗を他人と比べても良いことはありません。比べることでがんばれる人は、その勢いで進みましょう。

 

ですが、人と比べることでテンションが下がってしまう人もいるでしょう。そんな時も、自分らしく、今の自分が最高だ！と思って楽しくいきましょう。

 

なぜなら、目標は自分の現在地との差を埋めて行けば良いだけだからです。

 

③：自分と目標の差を詰めていく

 

人と比べるのではなく、目標に一歩ずつ近づいたことをほめてあげましょう。小さな成長を軽んじるのではなく、小さな成長こそ大胆にほめてあげましょう。

 

自分の中で、小さな成功体験を作っていけばよいのです。その自信の積み重ねが、やがて大きな花を咲かせることにつながります。

 

まとめ

 

今回は、心が満たされない人の共通点と、心を満たすための考え方についてお話をしました。

 

昔の私も、自分で自分自身のことを苦しめ、認めず非常に苦しい思いをしてきました。

メンターに嫌気がさしたことも多々ありました。（それも、私の心が創り出していたのです）

そこから、もっと軽く生きたい！思って、邪気を抜いて日常を楽しめるようになりました。

 

一生懸命がんばっている時って、自分の心の状態に気づけなかったりします。

心の声を聞かず、自分にムチを打って進んでいくと、ガス欠になってしまいます。

自分のことを認めて、今に幸せを感じて毎日を過ごしてくださいね。

 

今回は、以上です！